リバウンドは、体験中でして逆リバウンドってありませんかね？

＜富士山太郎さん
逆リバウンドって体重が戻りつつある時に、逆に体重が減っていくことですかぁ？？

お客さんが立て続けですね！
上の診断テスト。7つでした。
最近つくづく思ったんですが、肥満防止のためだけでなく、成人病や婦人病、美容などのいろんな側面から見ても、夜更かしはダメ。カラダを冷やすのもダメ。やっぱり適度の運動も必要ですね。
風邪が治ったら、私も運動を再開しなきゃ。

＜Peanutsさん
夏はやっぱり多いですね～
夜更かしは私の一番の課題ですね･･
下手すると、朝起きれなくって朝ごはんもなく、便秘になってしまい･･って悪循環におちいってしまいますからね。
腰も無理されないようにしてくださいね～

診断テスト
ダイエット前は１２個　後は5個です。
やはり私は太る要因があった訳ですね！
今週も2回飲む機会があります。意識してセーブする様がんばります。あと400g

＜z99さん
減ったんでね～すごいです！！
あやうく生活習慣病になるとこでしたね！！
飲むときってつい食べてしまいますからね～
頑張ってください！！後、４００㌘

診断テストでは７個○つきました。不規則な時間帯に食事をとる事が多い（夜）ので、夜９時以降は控えるなどして、胃腸に負担がかからないようにしたいなあと思います。
同居の母は、夜に少なく朝、昼に適量をよくかんで食べるようになってから、５㎏落ちたそうです。母の場合、高齢なので食生活が自然とそうなったのですが･･･。あと、母は車の運転ができないため、歩く機会が多く、万歩計を付けて歩くようにしているようです。骨粗鬆症の気があるのですが、少し改善してきたようです。

＜junkiyoさん
コメントありがとうございます。
ダイエットもそうですけど、健康面でも気をつけることは必要ですよね。
私の母も、車に乗らなくなってから、歩くようになって、そしてご飯を玄米に変えて私と一緒に痩せていってます。
便利な世の中になりましたが、上手く使いこなせないと、不健康で病的なカラダになってしまいますね。だけど自分管理が一番難しいです。