軽めに【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日（火）

軽めに
< 土肥でダイビング 　｜　肩凝り解消 >
【今日やった運動】
ベンチプレス（深く）→６０㎏×１０回＋１０回＋１０回
　　　　　　　　　　　
バックプル→４５㎏×２０回＋１５回

腹筋　→５０回＋４０回

トレッドミル→傾斜５．０
　　　　　　　６㎞で３０分


疲れが残っているので軽め。

北島康介が勝のを見ながら歩いていたので、
気分が良かった。


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