肩凝り解消【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日（水）

肩凝り解消
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【今日やった運動】
水泳
はじめに、クロールと平泳ぎ交互で５００ｍ
その後、休み休み５００ｍ。

【運動した時間】
３０分たらず
その後ジャグジー。

【今日の感想】
ゴーグルを持ってくるのを忘れてしまい、
やむを得ず新品を購入した。
黒いのばっかり持ってるので、透明なやつを買った。
すると、とても明るくて水が綺麗に見えてよかった。

午前中からずっと、
肩凝りによる偏頭痛だったのだが、
泳ぎ終わったらすっかり治っていた。


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