まな板の上の１０円【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>まな板の上の１０円
07年09月09日（日）

まな板の上の１０円
< ウォーキング170... 　｜　リバからの脱出１日... >
【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】110分



【今日の感想】
リバウンドの実数値にセを背けていたけれど、(往生際が悪い)
今朝、意を決して体重計に乗りました。

自分としては精々4～5キロ増くらいと思っていましたが、
体重計の数値を見て愕然としました。

二年で、10キロ増です。

リバウンド分、本気で取り戻すきになりました。

体重遍歴　　　７４キロ→４９キロ→５８．２キロ
体脂肪遍歴　　４０％→１８％→２８．５％
【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
18422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE