4日目のメニュー【joewellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月05日（金）

4日目のメニュー
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【朝ごはん】
パン・バナナ・牛乳。パン食べすぎちゃったなぁ。

【昼ごはん】
お弁当（ご飯・さばみりん・鶏肉ガーリック炒め・キャベツサラダ）

【晩ごはん】
野菜スープ
　（鳥手羽元1本・大根・人参・冬瓜・しいたけ・えのき・しめじ）
プロテイン
　
【今日の感想】
今日もビリーの応用プログラム＆ウォーキング35分。



【記録グラフ】
基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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