no title【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月18日(木)

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< 1㎞泳げた  | no title >
【今日やった運動】
バックプル→50㎏×15回+10回+10回
                        
デルトイド→45㎏×10回×10回+10回

腹筋(2段目)→50回+40回+30回

トレッドミル→傾斜1.0
        10㎞で42分


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