リバウンドといえば、リバウンド防止サークル。

そこの掲示板に先日カラダカラに送った体験談を載せました。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/23/list_748.html

「リバウンドの傾向と対策」といえるものにはなっていないかもしれませんが、これまでのまとめを書いたつもりです。何らかの参考になればいいなと思います。

「思わぬ落とし穴」を読んで、すべて当てはまる項目です。
これからプロテインを摂取しようと思っていましたが、筋肉が硬くなるとは知りませんでした。
とても参考になりますた。

＞z99さん
ケガをしないためには柔らかい筋肉が必要ですよね。
プロテインが一概に筋肉を硬くするとは言い切れませんが、私の場合は硬くなりましたし、阪神の鳥谷選手は筋肉が硬くなるから、とプロテインは服用しないそうです。
プロテインの種類、摂取量や筋トレ、ストレッチの方法、食事内容など、筋肉を増強しつつ、硬くならないようにする工夫はいろいろありそうですが、プロテイン飲んで筋トレ、だけでは柔軟性が筋肉は作れないようです。