脚を動かそ！！【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月27日（火）

脚を動かそ！！
< オボロヅキ成長中！ 　｜　DSテレビ、キタ！... >
1:30　ねる

7:00　おきる

【朝ごはん】ウインナー　焼めんたいとねぎのごはん
　　　　　　豚肉と白ねぎの黒胡椒炒め　
　　　　　　マッシュかぼちゃ

・出勤バス利用


【間食】ペパーミントティー
　　　　・まじで鼻にキク！！


【昼ごはん】カップヌードルの赤いの^^
　　　　　　ぶどうツイスト（リョーユー）
　　　　　　トロピカーナ100パイナップル

【間食】コーヒー

【間食】ペパーミントティー　チロルきなこもち1つ
　　　　昼のぶどうぱんののこりすこし

・午後、ひっ！まっ！だったので、営業の島をうろうろと
　していたら、おしごともらった・・・^^
　のに、そこからじぶんとこのちいちゃいのが
　ちょこちょこと動いたりなんかして。。。
　結局定時ぎりぎりとかにめんどうなことをやったり。
　あずかったおしごと翌日にもちこしてしまった^^;



【晩ごはん】根菜の煮物（鶏肉、大根、人参、たけのこ、
　　　　　　こんにゃく、さといも）
　　　　　　とりなんこつからあげ
　　　　　　豚しょうがやき　サニーレタス
　　　　　　メイトーカスタードプリン
　　　　　　コーヒー

・ほんとはこわい家庭の医学では、むくみ〜静脈瘤の話
　だった。こわっ！ていうか、もうなってるしぃ！！（涙）


・ロンブーの芸人さんたちの先週のつづきで、
　芸人さんが選んだ女子アナランキングやってた。
　ほほえましかった。

・リンカーンにでてきたおかんたち、偉大な方ばかり！
　みんな自信をもって「おかん」だ！
　そのなかでも、藤本ママが、やっぱり最高だ。


22:40　矢上裕のDVDで覚える自力整体　後半
　　　痛いとこなくなるまで、遠い道のりに思える。。。



【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/11/28 15:00 
暇だと思って仕事貰っちゃうと、暇じゃ無かった事に気付いたりして…ｗ

「あれ？まだできてない？」
「え？あ！そだったっけ！？」
そそくさ…みたいなｗ

担当じゃないところに行くと楽しいけどね＾＾
今、おいらは、そこで貰ったドリップ式のコーヒーを淹れて飲んでます♪
saba 2007/11/28 16:44 
まっつんさん

そうそう！！まさにそれ。。。^^;
んで私、「自分のしごとの方が億劫に感じる」〜！
。。。ちゃんと働かないと！！


そして、人んちのコーヒーは旨い・・・！
ですよね〜（笑）おかしくれたりして。すごくうれしい^^
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