ダンスでdietできるDVDほしいな。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月09日（日）

ダンスでdietできるDVDほしいな。
< ノリカも絶叫 　｜　オカダのきもち >
1:00（2:00）　ねる

10:00　おきる

【朝ごはん】ハッシュドビーフ　ごはん
　　　　　　うさ野うさぎチョコ　コーヒー
　　　　　　・野うさぎチョコバージョンは、おまんじゅう
　　　　　　　なのにチョコレートケーキのようで、
　　　　　　　うっとりなのだ。

【昼ごはん】なし


・ウォーキング2H
・ホットヨガ


【間食】サントリー烏龍茶

【間食】ヤマザキチョコチップスナック2ほん
　　　　カルビーポテトチップスのりしお
　　　　・のりしお、食べたの生涯で2度目くらい！
　　　　　すごく、おいしい！味覚が年齢を経た？


・夕方からはやくも筋肉痛。
　筋肉痛になるのは呼吸がきちんとできていない証拠だ。
　修行に励まないと！

・帰宅するとムスメが「バスト・ア・ムーブ」やってた。
　ダンスのゲーム。
　へたっぴなので、わたしがキメてやろうと手をだして、
　みごとに失敗；
　3回もやったけど失敗！なぜだ。。。
　ばんごはんにとりかかるのが遅くなった。
　オットがひとりでハムを切っていた。


【晩ごはん】黒豚つくねのみそしる（たけのこ、
　　　　　　にんじん、キャベツのしん）
　　　　　　キャベツとツナのサラダ
　　　　　　あじみりん　ごはん
　　　　　　めかぶぽん酢
　　　　　　キスチョコ　コーヒー
　　　　　　・みそしるは、まあ、ぶたじるだ。
　　　　　　　好きだなぁ〜。。。
　　　　　　・このごろ、ばんごはんの白ごはんが
　　　　　　　がまんできなくなってきてる。
　　　　　　　のでやばい。
　　　　　

・「どろろ」つまぶきくんがかっこいいデス。
　あと原田芳雄！！
　瑛太は、前は「なぜかっこいい扱いなのか」が
　わからずに見ていたけれども、さいきんは
　かっこいいかなァと思うようになってきた。
　椎名桔平みたいな感じかな。織田裕二とか？
　柴咲コウは、言うまでもなく、素敵だ。
　ポンズのCMのころは、ヤな女だと思ってた（笑）

23:00　綿本彰のパワーヨーガ　ショートプログラム
　　　・ショートは21分。



【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/12/10 14:29 
うさぎ野のチョコ！？何それ～、気になる～！・＿・；）
こっちにも売ってるかな～。。

のり塩、行きましたか＾－＾
次はコンソメだね！（あ、こっちは食べてたっけ？）
saba 2007/12/10 15:44 
まっつんさん

宇佐神宮にあるらしいにょ。。。いもうと夫婦が子宝を授かったお礼に
おまいりにいってきたのです！
（うさだから、うさ野うさぎ・・洒落が。。。）

コンソメは、CMでデカイいぬががんばっていますね！
コンソメだけのCMって、どんだけ力が入ってるんでしょう！^^
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