オカダのきもち【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日(月)

オカダのきもち

< ダンスでdietで...  | 四角のほうが丸より... >
0:00(1:30) ねる
       ・なかなか眠れないと悶々としていたが、
        電気毛布の温度をちょっと上げてみたら
        コトッとオチた。

6:40 おきる ・ムスコの朝課外なし(なんでかな?)

【朝ごはん】みそしる ごはん
      チキンナゲット 揚げぎょうざ
      皮付きポテトフライ 
      キャベツとツナのサラダ
      ・みごとに揚げ物ばかり!
       おべんと楽だった・・・ははは。
      ・いもは先日買った新じゃがの残りで、
       なんか青いかんじがおいし。

・出勤バス利用。きょうは息が白い。
 昨日とおとといはひざがほとんど痛まなかったけど、
 寒いと痛むみたい。

【間食】ジョージアダブルストレート
    ・ボトル缶のオレンジのフタについ目が
     いって、買ってしまった。。。
     買ったあと、「ジョージアか〜=3」って
     思った(笑)でも、おいしかった。
     

【昼ごはん】しじみのみそしる
      おにぎり2こ(7-11 おかか梅・明太子)
      トロピカーナ100パイナップル
      ・高菜がなかった〜・・・

12:35~12:58 ひるね

【間食】コーヒー
    ・また柿をもらった^^きょうは持って帰る♪

・ばんごはん作ってるあいだに、特に見たいテレビ番組が
 ないときは、チャンネルを10にしとく。
 ふだんはお金払わないと見らんないけど、この時間帯は
 よく旅チャンネル流してて、電車や列車や機関車が
 でてきてうれしい♪

【間食】ローソンのソーセージマヨパン


【晩ごはん】ぶたばらどん オクラ 半熟たまご
      ごはん
      鶴の子 コーヒー
      ・こんなとこに書いてるけど、鶴の子
       食べたの22:15。


・「ガリレオ」あっ、そういえば久米さんでるんだったね!
 っつーくらいの登場のしかた。。。ひっぱりすぎダロ!
 

22:20 TAEBO FAT BURN ACCELERATOR
    ・さいきんはヨガマットひいたらすぐ
     イヌがドガやるようになりました。
     どったんばったんころがったり、あそぼうポーズ
     とか、めくってみたりとか。相当すきみたい。

・くりぃむナントカ
 ぶらまよさんは、おかださんに「死ね~~!」って
 言ったほうがいいよ。ほらほら助けて助けて。



【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1060kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まっつん 2007/12/11 00:21
10がN○Kなんだねー。騒がしくないから変に気にならないし。
ずっと朝まで付けてたことがあります(夜中パソで遊んでたw)

ジュニーいいなー、sabaっちと遊べて(遊んでるんじゃないけどw)。
おいらもゴロゴロしたい~・_・*)

足、まだ痛むん?早く良くなりますように…。。
saba 2007/12/11 12:24
まっつんさん

(N○Kは、6と3なんですよ〜)
朝になるまで夜中パソで遊んで・・・いつ寝るの〜?

うちのイヌはぜったいヨガマットを自分のだとおもってるんですよ。
すっごいカミカミしたおもちゃとか次々もってくるのだけは勘弁してほしい。。
それとニオイをこすりつけようとするのも。。

ひざは、ちゃんと歩いとけばちょっと痛いくらいですむようです。
もしひざの骨の変形するやつだったとしても、大事なのはやっぱり
膝の周りの筋肉強化みたいですので、気長にお灸でもしながら
直したいと思います〜。体重を減らすのは膝の為にもなるので
運動はさぼるなっつーことですね。。。

義務感によわいので時々忘れながらがんばりまっす。
しゃお 2007/12/13 12:48
うちは3と9.
ケーブルは入れたことないです。
TV関係興味湧かず、3だけでオケって、私 年寄り臭いっすよね。
saba 2007/12/13 21:36
しゃおさん

わたしは、テレビだいすきです!こどものころは父が独占してましたから、
くやしい思いをしてましたね。。
うちはまわりに高いマンションができるときにみんなケーブルになりました。
(電波がはいらないから。。。)
お金を払えば、格闘技だけとか、ニュースだけとか、あとサイエンスチャンネル
が見られるんですけどねぇ。ノンスクランブルでちまちま見ちょります^^

そうそう、テレビ見る時間と肥満度は比例するらしいですね。。。
おお、やばいやばい~~!!!
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