今日は【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月15日(土)

今日は

< あたった  | ゴールド >
今日は 画像1
【朝ごはん~晩ごはん】
黒豆麦ご飯のおかゆ(にぼしと干しえびのふりかけいり)、
納豆、プロテイン、黒砂糖

【今日の感想】
昨日余分に食べた干し芋400gがばっちり
体重に現れてる。。。
ま、そんなものよね~

今日は部屋の掃除とショールを編む。
あとはDVDの整理と結婚式に行く準備と
実家に帰る準備と、明日出かける準備と。。。

無理ぽい。

今日は家にあるものでウェイダウンもどき、
というかdiet7の低炭水化物ダイエットを実施。

写真が今日食べられるものすべて、です。
最低必要減の炭水化物とたんぱく質と脂質。
これをちまちま時間を置きつつちょっとずつ食べてます。
一人暮らしで家にいるときでないとこんなのできません。

血糖値あげないのがダイエットの秘訣なのだとか。
結果は明日のお楽しみ。

【記録グラフ】
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みみみどり 2007/12/15 13:22
ショールは結婚式用?
そういえば、私も独身の頃はセーター編んだり、パッチワークしたり、
クッション作ったりしてたぁ。
そろそろ 復活してみようかな(~o~)
ばぅ♪ 2007/12/15 13:59
無理とあきらめず、頑張って半分はクリアしてくださいな(笑)^^;
紗羅月 2007/12/15 14:27
>みみみどりさま
そうです~。気に入った色がなくて自分で編むことにしたのが失敗。
あるので良かったのに~~(~_~)

>ばぅ♪さま
あと年賀状書くのと買い物とマッサージと運動とダイエット。。。
よくばりすぎ、ですね。
どこまで片付けられるかな~
がんばりますよ!
浜ジョー 2007/12/15 15:10
私は結局この2週間で落とす事出来なかった。
来週は増える周期になるので・・・駄目だ~><
mommomo 2007/12/15 18:34
やっぱ、ダイエット研究家だわぁ...。
紗羅月 2007/12/16 14:43
>0205さま
来週で落とせないと後がないですよね。。。
恐るべき年始年末の罠、です。

>momo.さま
ダイエット、いろいろ試してるけどいまだに自分に合うものが見つかりません。
道のりは遠いです~
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