紗羅月さん
最新の記録ノート
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07年12月15日(土)
今日は |
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【朝ごはん~晩ごはん】
黒豆麦ご飯のおかゆ(にぼしと干しえびのふりかけいり)、
納豆、プロテイン、黒砂糖
【今日の感想】
昨日余分に食べた干し芋400gがばっちり
体重に現れてる。。。
ま、そんなものよね~
今日は部屋の掃除とショールを編む。
あとはDVDの整理と結婚式に行く準備と
実家に帰る準備と、明日出かける準備と。。。
無理ぽい。
今日は家にあるものでウェイダウンもどき、
というかdiet7の低炭水化物ダイエットを実施。
写真が今日食べられるものすべて、です。
最低必要減の炭水化物とたんぱく質と脂質。
これをちまちま時間を置きつつちょっとずつ食べてます。
一人暮らしで家にいるときでないとこんなのできません。
血糖値あげないのがダイエットの秘訣なのだとか。
結果は明日のお楽しみ。
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【記録グラフ】 |
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