俺の話を聞け〜〜♪【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月21日(金)

俺の話を聞け〜〜♪

< テレビデー  | きょうからケーキ!... >
2:30 ねる

7:00 おきる
   ・朝計測しておもったけど、よく寝ないと筋肉が
    定着しないのかもしれない。

【朝ごはん】ウインナー 鶏肉のセロリ葉いため
      高菜 ごはん
      テーブルランドやさいと果実+アミコラ
      もち吉のせんべい2つ(えび味とアーモンド)
      ほうじ茶
      ・ほうじ茶は毎日やかん2つ沸かしてるけど
       自分では久々に飲んだ。
       沸かしたてが一番、おいしい。

・出勤バス利用。
 バスの中から、目にマスクしてるおじさんを見た!
 自転車に乗ってるのに。。。せんいの間から見えるのかな。

【間食】コーヒー

【昼ごはん】しじみのみそしる
      おにぎり2こ(ampm 梅・高菜)
      トロピカーナ100パイナップル

12:40〜12:58 ひるね

【間食】コーヒー 北海道チョコバターブレッド


・水筒が届いてた。ナルゲンのレキサンボトル、1L。
 スプリンググリーン。
 透明なプラスチックで、すっごく美しい。
 写真で見たより色が濃い。きれいだ〜!
 使うのがたのしみ。

・オットに、「ほらほら、水筒。きたんだよ、きれーだろ」
 と見せたら、「ウン、ウン」と一応返事してたが
 数十分後に、
 「アンタ、そういえば、マタ通販で何買ったとね?」
 と聞いてきた。
 私「ダカラ水筒!水筒ダロ!!」プンプン!!
 オット「あっ、はい、はい。。。」
 
 これってしょっちゅうあるけど、いちいちプンスカするの
 疲れるんだよね。


【晩ごはん】にらと豚肉のスープ
     (キャベツ・もやし・にんにく・しょうが)
      鮭塩焼 たかな ごはん×2
      ・風邪対策。にしても食べ過ぎだっつの。。

22:00 TAEBO FULL THROTTLE
   ・ほいさっ!ほいさっ!ほいさっさ!!

・タモリ倶楽部は1:54からで目がつぶれるので、
 録画です。チカテツチカテツ!!!!!

 地下鉄の 地上に出るとこが だいすきだ


【記録グラフ】
高菜
3回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1040kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48kg
体重(kg) のグラフ
コメント
しゃお 2007/12/22 13:38
目にマスクって斬新(?)ですね!
ひだひだのところがブラインドになってるんですよー、パカッて?
真面目に危ないっすね(汗)

 
saba 2007/12/22 17:17
しゃおさん

そーそー、丁度そんな感じに見えました。
なんだろ、寒かったのか、まぶしかったのか。。。
荷台は荷物がいっぱいだったですよ。人が多いところをこぎこぎ
してたので、いつかひいちゃうとおもいます(こわい〜;)

今年の春は、鼻だけにマスクしてる方を見かけましたが、
そのときは、花粉症だねって、納得しました。
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