カダラニヨイコト②【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日(土)

カダラニヨイコト②

< ☆マイナス0.2㎏...  | ☆大鍋のさつま汁←... >
体重はあまり変わりませんでしたが・・・
そろそろ、増えやすい時期だと思うので・・・
増えないように、
今日も頑張りマッスル。

① カイロ腰に装着

② まず、目覚めのしょうがミルクティ

③ 朝食は、昆布巻き

④ お風呂はりま~す

⑤ かもめ食堂 観ていますw

⑥ もう小は4回目かな。体重が前後で0.4減ってる。
※ 体重計のメモリは0.2だから400mlしたのでないと思いますw

⑦ ひさしぶりにデハートへバーゲン。
  手袋買いました。


【朝食】しょうがミルクティ ご飯 こぶまき2本 筍の煮物 厚揚
お茶
【間食】みかん
 ※いかん。いかん。食欲抑制指輪外してた・・・装着しま~すw

【昼食】11時過ぎ食べました
    早っ
    ごはん・豚ローズマリ-ソテー・じゃがいも・はんへん・みかん 紅茶

【間食】なるべくしないつもりですw
外出先でとらやのようかんとお茶
    帰りの車の中で、だがし(レモンケーキ)

【夕食】お鶏モモ・ロースハム・大根サラダ・とうふ煮物・こーんすーふ 紅茶

夕食後 きな粉ドリンク(低脂肪乳)の予定

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/01/05 10:11
その指輪・・・効く・・・?^^;

私にも・・・効く・・・?>▽<w
com 2008/01/05 10:21
きこたんさま

確か、かなり前・・・せいきょうの通販で980か1280か1480か1580くらいでした。
↑覚えてないけど、そう高くもなかった。

気休めか、
きいてるのか・・・
ちぃ~っともワカリマセン。

外してると・・・食べたくなってくるんです。
暗示かもしれないけど・・・

たぶん、きこたん姉御にも効きマッスル♪
もちのろん☆
紗羅月 2008/01/05 10:26
指輪、ドンキとかで売ってますよね。
効くんだ~。暗示??

しょうが紅茶よりしょうがココアが良いっぽいです。
今度試してみます~
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0711_no2/index.html
com 2008/01/05 11:37
sara_rune さま

ココアもカラダをあたためるんですね。
甘くなぃ方がいいかな。

お昼・・・食欲はじけた。
頑張らないダイエットしないと・・・
コレがよくない。
さのっちょ 2008/01/05 11:38
カイロは効きますか?

冷え性の私には、重宝していますが。。。。。
SNOOPY 2008/01/05 11:50
comさま、早速のコメントありがとうございます♪

食欲抑制指輪ってあるんですか?いいなぁ、ほしいです。
SNOOPYは運動はしているほうだと思うんですが、とにかく食欲が収まらなくて。

探してみまーす!
com 2008/01/05 11:56
さのっちさま

最近、贅沢して1日3個も。

腰と両足つけ根。
年末年始休暇で1キロですよぉ。

だまされたとおもってためしてみてみて。
3個約50円のほかほかダイエット。

指輪も探してくださぃ。
知人も、ほしがっています。
プラムック 2008/01/05 13:00
com様
第1号のコメントありがとうございました。
みんなに見られていると思うと決意も引き締まった気がします。
がんばります。
浜ジョー 2008/01/05 15:13
あの~、私足のつけ根が痛いのですが…
なんだか分かりますか(・・;)
com 2008/01/05 18:14
すぬうさま

まってましたっ☆

手の人差し指のうちがわ中央辺りに、出てるトコが食欲くぉさえるつぼらしぃのですw

みつけたら、おーせてください。
com 2008/01/05 18:22
0205さま

ワカリマセンが、まず、冷やしてください。

おさまったら、炎症です。

よくならなかったら・・・
温めてください。
冷え性です。

※まず、温めるとばあいにより痛くなるので、注意してね。

しばらく、そのまま放置もOK
↑案外、治ったりして・・・
com 2008/01/05 18:22
プラムック さま 

みてますよ。 
サボるとおこりますよ(笑) 
com 2008/01/05 20:05
食欲がわぃてわいて、たまりません。

あとできな粉牛乳のもぅ。

危ない、っていうか、明日は増えそうな嫌な予感。
(♪リバウンド♪)
saturn 2008/01/05 20:07
この時期はあまり痩せませんよね。
逆に何かしないと太りそう。

一つ質問「しょうがミルクティー」って美味しそう。
どうやって作るんですか?
しょうがの搾り汁を入れるんですか?
com 2008/01/05 20:16
saturnさま

すりおろすか、とにかくこまかくきってれています。

繊維もいいのかなぁと思って。

① お湯を沸かす(くみたてを2分ふっとうさせる)
② 紅茶にしょうがを入れる
③ 低温殺菌牛乳がおいしい。
(普通牛乳や低脂肪ももちろんOK)

信じるものは、痩せられる。

リーフでも日○でもトワイニン○でもなんでも温めてくれるはずです。

ょかったら、お試しください。
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