特講２日目【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

特講２日目
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【朝食】
ジャンボフランク(343kcal)
麦茶

【昼食】
ほうれん草のバター炒め(29kcal)
マカロニとマヨネーズ
からあげチキン(51kcal)卵焼き
ケチャップマスタード(10kcal)
おにぎり昆布(185kcal)
麦茶

【間食】
珈琲
野菜ジュース(77kcal)

【夕食】みほちゃんち
さしみゆば
煮た湯葉2個
カレーライス1皿
いもと肉のコロッケ1個
ちんじゃおろーす(豚肉、ピーマン、筍、にんにくの芽)
ヨックモックのシガーロール(メープル)
麦茶

【今日の感想】
夕飯食べ過ぎたー

【記録グラフ】
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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