特講３日目【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>咲羽さんのトップページ>記録ノートを見る>特講３日目
08年01月06日（日）

特講３日目
< 特講２日目 　｜　顎?を痛めた日 >
【夜食:3時】
ヨーグルト120g(108kcal)

【朝食】
野菜生活200ml(68kcal)
毎日果実(80kcal)

【昼食】
ご飯120g(201kcal)
まぜご飯3口
マカロニミートソース
ブロッコリーとマヨネーズ
チーズ入り卵焼き
チーズ入り磯部揚げ
もやしのナムル
豚生姜焼きロール

【間食】
すあま2個
ガム1個
紅茶

【夕食】
ご飯100g(168kcal)
八宝菜
鮪の刺身
小松菜
カボチャの煮物1個
牛乳180ml(121kcal)

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
すあま残り4個
やばいなぁ…



【記録グラフ】
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE