○寝ちゃったよ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

○寝ちゃったよ
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【朝ごはん】
ご飯、肉団子、ナメタケ、味噌汁

【昼ごはん】
ミートドリア、カルボナーラ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、おでん、カツ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
昨日は、当直明けで、いつの間に爆睡してました。気が付いたら、この時間･･･。



【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
味噌汁（1人前） 34.7 kcal
13時
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 578 kcal
サイゼリア カルボナーラ（1人前） 700 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 224 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2919 kcal
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