大渋滞【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

大渋滞
< 立体駐車場は雪に弱... 　｜　登山は雪でお休み >
大渋滞 画像1
【今日の感想2920ｶﾛﾘｰ】
首都高速が凍結の為閉鎖～通勤で5時間
何もコメントできません！　最低
【朝ごはん349ｶﾛﾘｰ】
発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc
【昼ごはん755ｶﾛﾘｰ】
麦茶１Ｌ、レタスサンド253ｶﾛﾘｰ、京うどん313ｶﾛﾘｰ,フレンチトースト189ｶﾛﾘｰ

【間食96ｶﾛﾘｰ】
チョコレート4粒96ｶﾛﾘｰ 、0カロリーコーラ500cc

【晩ごはん1720ｶﾛﾘｰ】
会合で飲む　刺身約200ｶﾛﾘｰ,サラダ約300ｶﾛﾘｰ、寄せ鍋　少々約380ｶﾛﾘｰ、鮭のクリーム煮小約280ｶﾛﾘｰ
チュウハイ4杯560ｶﾛﾘｰ
【夜食】




【記録グラフ】
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2920kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みゃお２ 2008/02/06 10:21 
凍結＆大渋滞の中の通勤、お疲れさまでした。
それにしても５時間とは！　大変でしたね。
アニメの世界では車が空を飛んだりできるのですが、そういうわけにもいかないので、やりきれないですよね。
z99 2008/02/06 20:28 
＞みゃお２さん
渋滞で困るのが生理現象です。
３時間過ぎたあたりからトイレに行きたくて・・・・
ファミレスでトイレに入って￥330-コーヒー飲みました！  
電車で行けばこんなことにはなりませんでした。
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