「白湯」三合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

「白湯」三合
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時半覚醒後離床できず。日没以降「しらふ」覚醒状態。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2468.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 51.7 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
6時
豆乳（1人前） 102 kcal
12時
茹でアスパラガス（1人前） 102 kcal
豚肉ワイン炒め（1人前） 675 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
鶏煮込み（1人前） 95.9 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  2468 kcal
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