「ネロダヴォーラ」2006【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

「ネロダヴォーラ」2006
< 「白湯」三合 　｜　「葵日光」上燗一合 >
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。3時覚醒後再眠。三度寝。有給休暇飲酒の結果か。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1336.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 89.6 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐としめじの味噌汁（1人前） 94.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
すうどん（1人前） 278 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 73.1 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 52 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
にらみそ雑炊（1人前） 280 kcal
野沢菜（0.5人前） 2.3 kcal
  1337 kcal
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