「白川郷」二合五尺「ジェイムスン」2w【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

「白川郷」二合五尺「ジェイムスン」2w
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。4時覚醒後離床5時。立春過ぎの低温と祝杯酒量のダブルパンチ。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
927.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 89.6 kcal
7時
赤飯（1人前） 230 kcal
豆腐とワカメの吸い物（1人前） 58.2 kcal
野沢菜（1人前） 1.8 kcal
12時
かけそば（1人前） 335 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 94 kcal
生とうふ（1人前） 16.8 kcal
20時
豆乳（1人前） 102 kcal
  928 kcal
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