ストイックバレンタイン【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ピーナッツ堂さんのトップページ>記録ノートを見る>ストイックバレンタイン
08年02月14日（木）

ストイックバレンタイン
< ライバル 　｜　着実減 >
【朝ごはん】
　オールブラン

【昼ごはん】
　おにぎり２個

【間食】
　チョコ　おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
　しらたき＆鶏のささ身味噌ラーメン風
　目刺し　サツマイモのてんぷら

【その他】
　青汁　豆乳　ヘルシア緑茶

【今日の感想】

　運動　水中歩行　水泳クロール３０００Ｍ


バレンタインである。

嫁からもらったチョコは良いとして、どうやらチョコ（カカオ）は
ポリフェノール、その他が体に良いらしい。
だからこれからは毎日チョコを食うことにした。
普通に甘いものはハイカロリー高脂肪で美味し過ぎるから駄目だ。

銘柄は「明治カカオ８２％　個包装」

早速一つ食ってみると　まるで甘くない。

ＯＫ、ストイックな苦味だ。

一日二個。　ホントは普通に甘いチョコが食べたいのでＲ。





【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE