「越後誉」燗一合「まなぐ凧」上燗一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

「越後誉」燗一合「まなぐ凧」上燗一合
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。起床時室内温度7℃。目は冴えること夥しというより震えあがったというところ。ヤワになったのぉ。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1851.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
みかん（1人前） 25.3 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 45.1 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
なのはな（1人前） 2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ワカメと豆腐・揚げいり味噌汁（1人前） 68.2 kcal
豆腐（1人前） 102 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
21時
清酒（純米）（1.2人前） 222 kcal
焼酎（1.6人前） 593 kcal
茹ほうれん草（1人前） 103 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 213 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1851 kcal
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