食事【katsutorさんの健康管理カラダカラノート】

katsutorさん


03月08日生(男性) B型東京都

食事

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【今日やった運動】
スクワット100回　前屈100回　片足立ち足上げ60回　また割り80回　6階まで階段歩き　
【運動した時間】
夜10時
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

後出しジャンケンゲーム 42秒	睡眠時間 7時間	スクワット 100回
食事の記録 1679kcal	体重 69kg

【食事の記録】

10時
みっくすじゅーす（1人前）	80.6	kcal
グリコ乳業生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（1人前）	71.1	kcal
13時
ジョイフル焼きさば定食（1人前）	723	kcal
20時
刺身（1人前）	156	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
アボガド（0.4人前）	89.8	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
22時
あられ（2人前）	152	kcal
伊予かん（1人前）	73.6	kcal
	1679	kcal
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