初・9品目達成！【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

初・9品目達成！
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ジム定休日のため、美術館めぐり・3時間（300キロカロリー）。
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
300kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
8時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（1人前） 59 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
しゃけ（1人前） 148 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
筑前煮（1人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 78.6 kcal
理研 ノンオイル中華ドレッシング（1人前） 13 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1629 kcal
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