〇2月27日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

〇2月27日記録
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【朝ごはん】
ご飯、納豆、玉子焼き

【昼ごはん】
惣菜パン3個

【間食】
特になし

【晩ごはん】
インスタントラーメン、ひじき、はんぺん、豚肉

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
105回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
13時
チーズパン（2人前） 518 kcal
明太ポテトパン（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（2人前） 177 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サントリー CCレモン（0.3人前） 60 kcal
  2176 kcal
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