やはり1時間はおかなきゃ？【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

ハチローさん


1968年生(男性) 神奈川県

やはり1時間はおかなきゃ？

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【今日やった運動】
LSD?

【運動した時間】
68分

【新たな発見】
食事が十分消化されていないと、走りにくい…(*_*)

【今日の感想】
食べて40分くらいで走ってしまったせいか、いまいちリズムに乗れず…。
まあこういう日もあらぁね！

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
ほうれん草のみそ汁（1人前）	14.5	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
トマトサラダ（1人前）	105	kcal
大根おろし（1人前）	30.3	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
13時
弁当（1人前）	301	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
21時
トマトサラダ（1人前）	40.1	kcal
カキフライ（1人前）	262	kcal
タルタルソース（1人前）	234	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
焼きいも（1人前）	213	kcal
23時
サントリーゲータレード（1人前）	130	kcal
	2274	kcal
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