「モンテシエラ・ブランコ2006ボデガピッチェーノ」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

「モンテシエラ・ブランコ2006ボデガピッチェーノ」2杯
< 「白湯」三合 　｜　「カステルソーレ2... >
【昨晩寝た時間】10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。日中殆ど座らない鍛錬により心地よい疲労感あり。家庭内食事「立食」にすると長時間維持可能。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｄ（1人前） 4.5 kcal
Mナッツ（0.8人前） 247 kcal
8時
ご飯（2人前） 302 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁mtb（1人前） 43.8 kcal
めざし（3人前） 220 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 27.6 kcal
12時
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（0.5人前） 92.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ワイン（1人前） 73 kcal
パルメザンチーズs（1人前） 47.5 kcal
オリーブピクルス（5人前） 18.1 kcal
キッシュトマト（0.3人前） 415 kcal
18時
ティラミス（0.2人前） 58.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
  1579 kcal
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