本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

本日の記録
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神保町：なにわ
昔なじみと食事してカラオケ。
寝る前におでんを食べてしまうのが習慣に…。
低カロリーとはいえこれはあかん。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かきたまうどん（1人前） 518 kcal
10時
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 420 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
19時
刺身　３点（0.6人前） 92.8 kcal
肉じゃが（0.3人前） 113 kcal
たらこ煮物（0.3人前） 43.6 kcal
すき屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
  2491 kcal
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