０．６㌔増えてました。

今日は、約１か月ぶりの歯医者の日です。

矯正器具も約半年。。
時折、行方不明になって焦りますが・・・

今日は、少し歯が広がったので、歯をわずかに削って、かっこよくおさまるように・・・
する予定です。

０．６キロぐらい、どってことないですよ！
２時間くらい走れば問題なし！（簡単に言うな！）

そうだね↑・・・♪
食べた分だけ運動して、私の場合は横ばい状態・・・。

炎のダイエッターは、トンカツはヒレで一口目はサクサク感を味わって
二口目から衣を取って食べるそうです・・・（；；）ｗ
私はそんな、悲しい事はしたくないから「トンカツ」は食べません・・・(・・,) グスン

わしさん

近日中に戻ることを願いつつ・・・
トンカツ行ってきます。

ところで、わしさんは、ごはんは食べないんですか？

きこたんさま

ヒレカツ、衣をなるべくのこして、食べてきました。

sara_runeさん

comは食べたので、運動するしか選択の余地なし！！

矯正下着30万円で昔買った(=ﾟωﾟ)ﾉ
超ナイスバディになるが、人造人間のようでしなやかに動けないし。
な～んであんなのにハマったかなぁ・・・・・・

ニセコさん

断食は、私も無理です・・・

運動、誰かと一緒に歩いたり、走ったり・・・
怠けられなくて良かった気もします。

b-midoriおやびん

矯正下着・・・１０年くらい前かな。
返品していいから買ってとか。

試着しましたよ☆
下着じゃ痩せられないでしょ・・・って思いながら、通販で似たようなのを買ってみたり。

この１週間、ほとんど運動してないです。なにか強制力がないと、意志弱すぎ…。

最近、やたらと通販カタログのガードル類に目がいきます。それをはいて歩くと運動効果がアップするとかいうやつ。
その前に、しっかり歩けよ！って感じですけどね(^_^;)

kyo-kaさん

職場の痩せたんじゃないと誉めてくれた人に、
今からスクワットとダンベルしてお風呂はいります。
って、メールで宣言して・・・
テレビみながら約２０分ダンベルしました。

お風呂で、スクワットももう少し・・・

気がむいたら、寝る前に、もう少しダンベルやります。。

下着じゃ痩せられないけど肉が移動してくびれるのよん。
販売員はほら指輪もずっとしてるとそこが細くなるように（●＾o＾●）
って言う。
ほら、首長族も首が伸びるように・・・・

b-midoriおやびん

お風呂の後も、ダンベルすこし。。