☆5つ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日(日)

☆5つ

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昨日は、多分7時前に寝てzzz
今朝6時ちょこっと目覚め、zzz8時半に起きました。

1㌔減っていました。

・朝食
シェイク(+牛乳) マンゴー味
みかん、ぶどうパン

・間食
みかん、カルボナーラ味見

・2時半過ぎのおひる
炒飯、のり

・間食
ぶどうパン、食パン

・夕食
春雨とイカの煮物

【今日の感想】
ラジオの公開放送:漫才とトークライブ面白かったです。特に生放送の終った、30分以降が~


【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体重。
0.4kg
体重。(kg) のグラフ
 
コメント
b-midori 2008/03/09 09:40
朝バナナダイエット実験中(1日目)
com 2008/03/09 10:00
おやぶんさん

あさ、特大バナナだし・・・

今日は、運動もします。
紗羅月 2008/03/09 10:13
朝は果物ってのが一番よさげな気がしてきました。
でも体温上がらないし果物って結構高いんですよね~。
com 2008/03/09 11:17
sara_runeさん

くだもの・・・高いですかねぇ~

みかんは、大袋で1000円とかで大きいみかん15個くらいです。
たんかんは、いただきもの。

値段のことは、あまり考えませんねぇ♪
産地や生産者・鮮度で選んでます。
PONPY 2008/03/09 12:57
私は100%のグレープフルーツジュースを飲むようにしています。
・・・といっても「トロピカーナ」のジュースですが・・・
2008/03/09 14:57
そういえば果物ってあんまり・・いや、ほとんど全く
食べないですね、私は(バナナと柿は食べられない)。

大豆製品も食べなきゃいけないし、果物も食べなきゃ
いけないし・・・今食べてる食事量にそのまま追加す
ると、ものすごい量になるな・・・ああ、どうしよう!
com 2008/03/09 15:21
PONPYさん

朝の柑橘類いいそうですよ。グレープフルーツは1個100~200円くらいでしょうか。。
com 2008/03/09 15:24
わしさん

雑穀とかいも類も・・・

バランスって大切ですねぇ
BROKER 2008/03/09 20:01
イベントは?
きこたん 2008/03/09 20:03
☆5良かったねー♪
あきらめない!!めげない!!我慢しない!!

ずっと楽しくダイエット☆
com 2008/03/09 20:43
BROKERさん

思っていたより(期待していなかったので)面白かったです。

クワバタオハラの漫才(15分)とトークショー(45分)でした。
ネタかほんとにそうなのかの、クワバタトークが面白かったです。

その前に、ものまねの人が1人。
↑ちーっとも、似てなくて、それが笑えました。
ものまねバトルのTVにも出るそうです。
com 2008/03/09 20:46
きこたんさん

また、増えるでしょうけど・・・
たのしく、続けていきたいです。
さのっちょ 2008/03/09 21:30
バナナは、便秘にサイコー。
毎日1本は、食べますw。

マラソンQちゃん、痛々しかったね。。。
b-midori 2008/03/09 22:06
今日5本食ったぁ(>_<)
さのっちょ 2008/03/09 22:22
明日は、大盛り、大出血。。。。。。ほほ~~~。
com 2008/03/10 07:55
さのっちさん

バナナ結構効きますね~
com 2008/03/10 07:56
親分さん

水分も一緒に??
明日が楽しみです。
com 2008/03/10 07:57
さのっちさん

3本分ほどの特大ばななが・・・
出るといいですよね~

楽しみにしています。
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