no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
97分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
11時
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ポークステーキ（1人前） 74.7 kcal
15時
お好み焼き（1人前） 286 kcal
焼きそば（1人前） 310 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ネギトロ丼（1人前） 355 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  2008 kcal
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