no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【記録グラフ】
お肌
76点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
サントリー リプトン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
スムージー（1人前） 48.3 kcal
18時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
スペアリブ（1人前） 852 kcal
ポテト（1人前） 170 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
びっくりドンキー ルイボスティ（1人前） 0 kcal
  2687 kcal
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