no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【記録グラフ】
お肌
75点
お肌（点） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
白玉団子（0.5人前） 181 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
13時
サンドイッチ（0.5人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かつサンド（0.2人前） 134 kcal
ソフトクリーム（0.6人前） 78.8 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 48.6 kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
DHC カルシウム/マグ（2人前） 1.1 kcal
マルチビタミン（1人前） --- kcal
21時
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
稲庭うどん１５０ｇ（1人前） 172 kcal
つぶ貝（0.5人前） 21.5 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
  1899 kcal
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