no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

ツヤさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
10時
チョコ（0.1人前）	44.6	kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（0.6人前）	13.3	kcal
DHC カルシウム/マグ（2人前）	1.1	kcal
和風きのこスパゲティ（0.6人前）	280	kcal
コッペパン（0.4人前）	148	kcal
シーザーサラダ（0.7人前）	113	kcal
ワカメスープ（0.6人前）	0.83	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	100	kcal
サントリーリプトンリモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前）	120	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
ファンケルビタミンＣ（0.5人前）	2.6	kcal
18時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
21時
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
野菜ジュース（1人前）	55.8	kcal
リンゴジュース（1人前）	91.8	kcal
コンソメスープ（0.5人前）	37.3	kcal
肉じゃが（0.7人前）	355	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
	1844	kcal
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