no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【記録グラフ】
お肌
74点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
23分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
サントリー コントレックス（1人前） 0 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
8時
チョコ（0.3人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カボチャスープ（1人前） 184 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
シャーベット（1人前） 30.3 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
16時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
21時
野菜スープ（1.3人前） 127 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
  2224 kcal
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