50日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

50日目
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【記録グラフ】
万歩計
10744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン チキン竜田サンド（1人前） 427 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
手巻き寿司（1.2人前） 579 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.1人前） 13.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ふきみそ（0.5人前） 27.3 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
ネギトロ巻（0.1人前） 33.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.8人前） 218 kcal
21時
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  2145 kcal
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