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08年03月26日（水）
めたぼ |
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究極のめたぼ対策 テレビで見て納得
好きなものを好きなだけ食べる ただし おなかがすいたときだけにする
なんか食べたい と思ったが食べられないときは黒砂糖をとる。との事。
論理的刺激の遮断で 脳を元気にするといいんだって！
激痛で 神経バランスを崩しぎみの ヘルニアンは 無理かなーー
少なくとも ボルタレンきかずに 苦しんだ 20日程は なぜか まったく
食事量増えていないのに 体重減らずですね
でも 激痛に襲われている時って なぜかチョコ食べたくなるんだよな あと コーヒー
もしかして 無意識に痛みから逃れるために セロトニン効果を脳が狙っているとか、
コーヒーで血行改善なんて脳が考えてほしがっているのかな、、、
そんなすごいことは、、、、この脳みそに限っては 無いな。
今日は 普通に痛んで動きずらいだけなので 少し そろそろと 筋トレ実施します。でも
首は、この二十日で 懲りたので もうやらない 筋肉鍛えて 太くすると 神経に触れて
激痛に襲われ他のが原因のような気がする。
筋トレ止めてからは 改善傾向 だから。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 15時 |
| 食パン（1人前） |
211 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| 大根（1人前） |
104 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| いちご（1人前） |
10.2 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| うどん（1人前） |
123 |
kcal |
| ドーナツ（1人前） |
96.8 |
kcal |
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925 |
kcal |
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