本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

しろながすくじらさん


1960年生(男性) AB型東京都

本日の記録

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中野:魚の四文屋
亀山さん、高橋

【記録グラフ】

腕立て伏せ 30回	万歩計 10081歩	食事の記録 2688kcal
体重 83.3kg

【食事の記録】

7時
カレー（1人前）	510	kcal
味噌汁（1人前）	38.5	kcal
14時
親子丼（1人前）	498	kcal
メカブ（1人前）	5.5	kcal
味噌汁（1人前）	38.5	kcal
20時
刺身（1人前）	49.6	kcal
茄子（1人前）	73.6	kcal
ほっけ開き干し（0.5人前）	85.2	kcal
大根（根）（0.5人前）	3.6	kcal
吉野家ﾋﾞｰﾙ（2人前）	84	kcal
焼酎（3人前）	1112	kcal
梅干（3人前）	9.9	kcal
ししゃも（1人前）	24.9	kcal
21時
松屋お新香（1人前）	13	kcal
23時
FANCEL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
オリジン弁当牛すじ串（1人前）	39	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
サントリーサントリーチューハイ烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前）	80.4	kcal
	2688	kcal
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