本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん みそ煮込みうどん [袋] 91g（1人前） 386 kcal
そうめん（1人前） 190 kcal
14時
タンメン（1人前） 514 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
浅漬け（1人前） 96.8 kcal
かれい干し（1人前） 81.9 kcal
チャーシュー（1人前） 34.4 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
月桂冠 プチムーン にごりのお酒 [ビン] 135ml（2人前） 270 kcal
23時
さきいか（1人前） 102 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2086 kcal
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