4/6　キロク８日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

4/6　キロク８日目
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一週間を超えて喜んでいたら、その一週間目で４０００キロカロリー越えをしてしまいました。



アホです。



＜今日のキロク＞

朝食　食パン×２　290kcal

　　　チーズ　45kcal

　　　目玉焼き　120kcal

　　　ヨーグルト　62kcal

　　　バナナ1/2　40kcal

昼食　たこ焼き×１０　200kcal

　　　クッキー　20kcal

夕食　チャーハン　530kcal

　　　ホイコーロー　450kcal

　　　スープ　70kcal

　　　しゅうまい×２　180kcal

晩酌　本麦発泡酒５００缶　235kcal



計　2242kcal
【記録グラフ】
摂取カロリー
2242kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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