4/9　キロク１１日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

4/9　キロク１１日目
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記録を見ていて気付いたことがある。


仕事のある日は摂取カロリーが低いのだ。


確かに、暴飲暴食しようとも思わないしできない。


日々の生活もこういけばいいんだけどね。


＜今日の記録＞
昼食　ヒレかつ定食　800kcal
　　　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
夕食　牛すじの煮物　360kcal
　　　ローストビーフ　300kcal
　　　ご飯大盛り×２　580kcal
　　　本麦発泡酒５００缶×２　470kcal


計　2542kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
2542kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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