チャリリン♪【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

チャリリン♪
< 糖分を欲する。 　｜　ベジタリアン >
いつもとは違う道で通勤してみた。
坂も楽で時間も短縮されそうやから、今後は新しい方のルートで行こう！

夜ゴハンは卵かけゴハンにしました。
何年ぶりに食べたやろう？
たまにはいいね。

週末はたくさん料理を作って保存しておこう☆

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（3人前） 181 kcal
10時
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 197 kcal
ピーマンと人参のきんぴら（0.1人前） 26 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 42.3 kcal
ツナ詰めピーマン（0.1人前） 31.2 kcal
椎茸の甘辛焼き（0.3人前） 33.7 kcal
とんかつソース（0.3人前） 6.3 kcal
揚げないから揚げ（0.2人前） 193 kcal
13時
チョコ（2人前） 44.6 kcal
ご飯（1.3人前） 197 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
卵（1人前） 64.9 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 127 kcal
焼きなす（1人前） 80.5 kcal
もやし＆えのき炒め（1人前） 56.3 kcal
22時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 18 kcal
チョコ（3人前） 66.8 kcal
  1415 kcal
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