帰りの電車で２【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

帰りの電車で２
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【今日のできごと】
今日は帰りの電車では、本を読んでいると、左隣の女性がもたれかかってきた。
この時間の電車ではいつもの光景。疲れてるんだなぁ、、と気にせずそのままにしておいた。

数分後、、、

その女性はムクッ起き上がるとおもむろに自分のカバンからハンカチを取り出し、
右肩から腕にかけて、服のうえをなで始めた。
しかも、どうやら口をあけていたらしい。

自分も口をあけて寝てるときがあるので、よくわかるが、、

【今日の感想】
電車で寝るときはハンカチを忘れないように。

【その他】
3:50起床
21:50就寝

【記録グラフ】
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
240回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 216 kcal
じゃがいもの鶏肉あんかけ（0.4人前） 74.3 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 14.7 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
7時
マックローストコーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
18時
もりそば（1人前） 297 kcal
  1706 kcal
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