７時以降断食！【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

７時以降断食！
< 焼酎 　｜　no title >
７時にうどんを食べて以来、寝るまで何も食べなかった。
あまり空腹感が辛くなかったので苦ではなかったなぁ。

今日は仕事で外食、昨日も飲みに行った先で食べたので作り置きの料理が減らない。
そんな状態なので新たに料理もしてない。

でもいよいよ週末には冷蔵庫が来るから、冷凍庫にいっぱい入れよう♪
それでおからや小麦粉やBP買って、ヘルシーお菓子も作ろう♪
【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 206 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
12時
きのこ炊き込みご飯（0.1人前） 188 kcal
かぼちゃ饅頭（0.1人前） 54.5 kcal
じゃがいもと豚キムチ炒め（0.1人前） 96.7 kcal
ごぼうつぶし焼き（0.1人前） 64.7 kcal
ご飯（1.9人前） 287 kcal
こんにゃくめんつゆ煮（0.2人前） 26.9 kcal
13時
大福（0.8人前） 58.9 kcal
14時
黒糖（1人前） 11 kcal
16時
チョコクッキー（1人前） 37.2 kcal
17時
サブウェイ クッキー（0.2人前） 34 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
19時
月見うどん（1人前） 376 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
  1553 kcal
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