2008/04/23【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/04/23
08年04月23日（水）

2008/04/23
< 2008/04/2... 　｜　2008/04/2... >
【朝ごはん】
　食パン+リンゴ+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　手羽唐揚げ+イカフライ+鯖煮つけ+竹の子煮+ほうれん草お浸し (2055)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:15
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:30
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ゴボウメンチカツ（弁当）（0.7人前） 364 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
春雨中華あえ（弁当）（1人前） 125 kcal
たきこみごはん（1人前） 461 kcal
21時
手羽唐（0.2人前） 234 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2446 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE