90日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

90日目
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メーデー

【記録グラフ】
万歩計
13994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
12時
天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 209 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
20時
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
COOP みそラーメン（1人前） 390 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1549 kcal
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