デブの努力【kurokoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

デブの努力
< no title 　｜　ブスだなぁ >
今度こそ、ダイエット頑張って、見返してやる！！

【記録グラフ】
食事の記録
4788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
工藤パン クリームパン（0.5人前） 162 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
バナナ　1本（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
敷島製パン てりやきチキンパン（2人前） 342 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
アーモンドチョコ（1人前） --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
9時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
江崎グリコ クリームコロン 18g（1人前） 99 kcal
13時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
14時
ドクタービーン　カカオ（1人前） 182 kcal
15時
マンゴーゼリー（1人前） 167 kcal
ロッテ クランキー （1人前） 14.2 kcal
16時
Ｂｉｔｓ（1人前） 205 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 128 kcal
17時
セブンイレブン 生ハムとオニオンのサラダ（1人前） 134 kcal
グリコ GABA　ビター（1人前） 271 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
19時
紅茶キャンディ（1人前） 450 kcal
20時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
22時
カプチーノキャンディ（1人前） --- kcal
  4788 kcal
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