つらい【kurokoさんの健康管理カラダカラノート】

kurokoさん


(女性) AB型

つらい

< ダルい～　｜　no title >

食いすぎだー

【記録グラフ】

食事の記録
4067kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ラッパーズ（1人前）	254	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアメープル玄米ブラン（1人前）	134	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　黒ごま（2人前）	390	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ 2袋（2人前）	348	kcal
10時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前）	360	kcal
12時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
シューマイ（2人前）	192	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
ニッスイつくね串（2人前）	100	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	36.7	kcal
サツマイモ（0.5人前）	75.9	kcal
アメリカンチェリー（1人前）	6.6	kcal
13時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
15時
かむかむ　ピンクグレープフルーツ（1人前）	145	kcal
森永乳業リプトンミルクティー [パック] 500ml（1人前）	223	kcal
16時
マクドナルドチーズカツバーガー（1人前）	483	kcal
17時
KAGOME 野菜生活100（1人前）	68	kcal
19時
ベーコンと白菜のアーリオオリオ　ペンネ（0.6人前）	385	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
ブライト（3人前）	51	kcal
21時
ロッテキシリトールガム（4人前）	12.4	kcal
	4067	kcal
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