つらい【kurokoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

つらい
< ダルい～ 　｜　no title >
食いすぎだー

【記録グラフ】
食事の記録
4067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ラッパーズ（1人前） 254 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（2人前） 390 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（2人前） 348 kcal
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前） 360 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
シューマイ（2人前） 192 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ニッスイ つくね串（2人前） 100 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
15時
かむかむ　ピンクグレープフルーツ（1人前） 145 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
16時
マクドナルド チーズカツバーガー（1人前） 483 kcal
17時
KAGOME 野菜生活100（1人前） 68 kcal
19時
ベーコンと白菜のアーリオオリオ　ペンネ（0.6人前） 385 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ブライト（3人前） 51 kcal
21時
ロッテ キシリトールガム（4人前） 12.4 kcal
  4067 kcal
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