2008/05/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

2008/05/01
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【朝ごはん】
　食パン+ヨーグルト ( 7:30)
【昼ごはん】
　弁当 (12:40)
【間食】

【晩ごはん】
　唐揚げ+牛丼 (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　23:45
【今朝起きた時間】
　5:55
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:25
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.17時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
山菜（弁当）（1人前） 58 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ご飯（0.7人前） 280 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
牛めし（0.6人前） 551 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2637 kcal
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