2008/04/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/04/30
08年04月30日（水）

2008/04/30
< 2008/04/2... 　｜　2008/05/0... >
【朝ごはん】
　食パン+リンゴ+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　イカフライ+里芋+冷奴+牛サイコロステーキ (20:40)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　6:15
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
マスの磯辺焼き（弁当）（1人前） 75 kcal
あんかけやきそば（0.3人前） 166 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
ご飯 中（1人前） 400 kcal
21時
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
里芋の煮物（0.7人前） 54 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
牛ステーキ小（1人前） 182 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  1986 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE